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74km/2.831hm Inzwischen ist es fast zur Tradition geworden, die Saison am Gardasee offiziell zu eröffnen. Die Bedingungen hätten besser nicht sein können. 15 Grad im Schnitt während des Rennens u. trockene Trails. Wenn die Hast über die ersten 5km mit Vollgas vorbei ist, kann es losgehen. Zunächst noch den engen Weiterlesen…

La Hallonienne 🇧🇪 – 74 km/1.665 hm (IST: 73 km/1.979 hm) Eröffnung der Marathonsaison in Belgien, da weiß man direkt, was die Stunde geschlagen hat. Nicht, dass ich etwas anderes erwartet hätte, nach dem Regen der letzten Tage – Matsch in allen Variationen nass, schmierig, klebrig, griffig, knöcheltief, knietief, unter Weiterlesen…

Saisonauftakt beim Bulls-Cup in Kottenheim Bei Kaiserwetter, nahezu perfekten Streckenverhältnissen (den verfluchten „Kniebrecher“ mal ausgenommen) und dank ganz guter Beine ist der 3. Platz für mich rausgesprungen. Das hat doch schon wieder Spaß gemacht!

So verabschiede ich mich gern in die Wintervorbereitung. Am Samstag in Borna lief es richtig rund. Ich konnte in einer steilen Laufpassage immer wieder Akzente setzen und die Spitzengruppe auseinander reißen. So ging es mit Sven Baumann und Christopher Maletz im Nacken in die zweite Rennhälfte. Mit einer sauberen Fahrweise Weiterlesen…

“Cross is Boss” und Krafttraining am Dienstag schadet der Performance am Sonntag – jedenfalls wenn du Freitag noch Probleme beim Treppenlaufen hast. Beides ereilte mich beim mitteldeutschen Cross-Klassiker in Granschütz. Trotz einiger taktischer Schwierigkeiten, Stürzen um mich herum und den dicken Beinen von der erwähnten Langhantel, war es wieder ein Weiterlesen…

Solider Einstand in die Crosssaison für mich – Mit kleinem Motivationsloch nach den beiden XCO Bundesligarennen im Schwarzwald verabschiedete ich mich mit meinem ersten DNF in einen 3-wöchigen Urlaub. Mit ein paar lockeren Einheiten suchte ich den Startschuss für die Saison 2018 und fand ihn so am vergangenen Sonntag. Nach Weiterlesen…

6°C | Regen | Lagerschaden während der Streckenbesichtigung | Sturz vor mir im Startgetümmel | Nr.-Sicher in den Downhills | Harter Sturz im letzten Downhill – Bundesligarennen eins von zwei während meines Süddeutschland-Urlaubs war facettenreich. Durch eine Sturz im Startgetümmel direkt vor mir ging ich direkt mit einem Rückstand in Weiterlesen…

Normal war es immer so, dass es passend zum Wochenende zurzeit regnet im Sauerland. Diesmal aber nicht 🙂 Passend zum Start kam auch die Sonne über die Berge. Mein Start war eher verhalten und bedacht. Gute Gruppen im Fahrerfeld kamen und gingen, am Berg ging es gut, aber nur „ab“. Weiterlesen…

Für weitere Rennhärte machte ich einen Ausflug auf die Marathondistanz, initiiert vom Universitäts Sport Zentrum der TU Dresden fand ich ein Rundumsorglospaket und 2:48h äußerste Belastung vor. In den langen Anstiegen konnte ich dank Sitzgeometrieanpassung ohne Rückenschmerzen mein Tempo fahren und in den Downhills Lücken reißen und schließen. Da diesen Weiterlesen…